tecnica 31 Gen 2023 METHOD #0 – senza metodo è come navigare a vista. Uno delle singolarità del jiu jitsu brasiliano è che nella stragrande maggioranza dei casi non esiste alcun momento di transizione… wp_1810790
tecnica 31 Gen 2023 CONDITIONING 1 – base atletica settimana #1 È noto a tutti che la preparazione atletica specifica per uno sport deve avere una periodizzazione, differentemente da quello che… wp_1810790
